河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

　　关(guān)于河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高一点，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河(hé)粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量低等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活(huó)小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

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　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的(de)目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一(北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么 line-height: 24px;'>北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么yī)些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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