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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老(lǎo)练度差(chà)，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如(rú)听(tīng)起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知(zhī)道(dào)了(le)。社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容or: #ff0000; line-height: 24px;'>社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容>

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有(yǒu)所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来(lái)维护创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨(jù)细(xì)的(de)南瓜(guā)，重(zhòng)的那(nà)个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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