酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先(xiān)做先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了(le)的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成一层(céng)薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物(wù);海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要的(de)作用。

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