酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按(流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的菜(cài)心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程(ché流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点ng)中都会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成(c流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点héng)人体(tǐ)内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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