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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身的(de)人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有些不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南(nán)瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也(yě)是(shì)瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如(rú)敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗起来有点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮(pí)偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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