烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压(yā)。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒(dú)素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊0; line-height: 24px;'>远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至(zhì)上下(xià)管(或者上(shàng)下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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