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中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023,中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022
中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)2.5米,女生(shēng)满分2.02米。中(zhōng)考体育各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同,具体以各省各学校为准。
中考立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)标准男生标(biāo)准(zhǔn):
及格(60分):185厘米;
良(liáng)好(80分):225厘米;
优秀(xiù)(90分):240厘米;
满分(100分):250厘米。
女生标(biāo)准:
及格(gé)(60分(fēn)):146厘米;
良(liáng)好(hǎo)(80分):176厘(lí)米;
优秀(90分):190厘米;
满分(fēn)(100分):202厘米。
立(lì)定跳远练习方(fāng)法1、挺身跳:原地屈(qū)膝开始跳,空中(zhōng)做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作,髋(kuān)关节完(wán)全打(dǎ)开,做出(chū)背弓动作,落地时屈膝缓冲。
2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习:一般采用左(右(yòu))去右(左)来(lái)的方法进行练习(xí),距离控(kòng)制在25-30米左右,完成3-4组。
3、收腹跳练习:从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳,空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng),落地(dì)时一定要屈膝缓冲。
逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏架。
4、跳台阶(jiē):两手背在身(shēn)后(hòu),两脚平(píng)行(xíng)开立,屈(qū)膝半蹲,用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作。
一次(cì)可(kě)跳20~30个台(tái)阶,重复3~4组。
力量是提高立定跳远成绩的基础,但没有合(hé)理的(de)技术(shù),力(lì)量的(de)作(zuò)用也无法充(chōng)分体现(xiàn),两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。
因(yīn)此,在进行腿部力量练习的同(tóng)时,必须改(gǎi)进立定跳远技术。
2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢(ne)?
2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准(各地略有不同,仅供参考(kǎo))。
1、男生立定跳远的标准:
及格(60分(fēn)):185厘米。
良好(80分):225厘米。
优秀(90分):240厘(lí)米。
满分没银(100分):250厘米。
2、女生立定跳(tiào)远的标准:枯衡宴
及格(60分):146厘米(mǐ)。
良好(80分):176厘米。
优秀(90分):190厘米。
满分(100分):202厘米。
体(tǐ)育考试结(jié)构和分值:
非练实不食的练实是什么意思,练实指的是什么体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式,即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。
2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩(总分(fēn))取(qǔ)必(bì)考非练实不食的练实是什么意思,练实指的是什么科目(mù)和选考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分,平均分超过100分(fēn)的按100分计。
初(chū)中毕业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩(jì)。
体育满分(fēn)为50分。
分分(fēn)易得,分分珍(zhēn)贵(guì),对(duì)于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说,体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到(dào)不(bù)丢分。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了