说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

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5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xa的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数iōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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