酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先(xiān)做(zuò)点(diǎn现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少)功(gōng)课(kè)，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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