说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才(cái)是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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