酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类不朽的意思物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择(zé)性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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