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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含有的(de)热(rè)量比较低，恰(qià)当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还(hái)能(néng)够影响胃肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那(nà)样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐明(míng)这个是(shì)不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们(men)都(dōu)知道(dào)老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去(qù)感触的(de)时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度(dù)不行(xíng);买京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态(tài)，这样(yàng)才干(gàn)买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现单倍行距是多少南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　单倍行距是多少这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的(de)外(wài)皮稍单倍行距是多少稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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