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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白(bái)色血液，对人体的(de)重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不(bù)过(guò)是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃(chī)的话(huà)，就(jiù)引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢(在职教育是什么意思，补充在职是什么意思huān)在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物(wù)中的有效(xiào)成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破(pò)坏牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会(huì)危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。

75克(kè)等(děng)于(yú)多(duō)少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是(shì)说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所(suǒ)以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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