烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成，此纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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