说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)为什么复兴号很少人买的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样为什么复兴号很少人买(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

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而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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