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丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米(mǐ)可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和(hé)降低血(xuè)压(yā)的功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大(dà)量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体内多余(yú)的(de)脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出(chū)身体(tǐ)之外，所以适当吃(chī)一些(xiē)黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非(fēi)常多(duō)的(de)微(wēi)量元素(sù)和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一(yī)种物质(zhì)，大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物、B族丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸，对(duì)调(diào)补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于我(wǒ)国北(běi)方(fāng)的(de)一种(zhǒng)农作物，含有的人体(tǐ)必需的(de)八种氨(ān)基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄(huáng)米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科(kē)植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一(yī)外(wài)稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低(dī)，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里p>