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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人(rén)体的重要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少(shǎo)有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更(gèng)高一些，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲(yù)不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在(zài)一(yī)起食用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一(yī)起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草酸反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的(de)维(wéi)生素A会被(bèi)稀(xī)饭中(zhōng)的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样(yàng)可以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其(qí)实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化(huà)为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的有效(xiào)成(chéng)分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们的(de)身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛衢州是哪个省的城市 衢州在浙江富裕吗奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等于(yú)多少(shǎo)毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫(háo)升牛奶大(dà)约重1025克制(zhì)，1031克(kè)

　　根(gēn)据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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