减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会(huì)影响(xiǎng)减(jiǎn)肥效果，并且还可以(yǐ)补充身体(tǐ)所需要的营养，但要避免一次(cì)性过多食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而(ér)且(qiě)营(yíng)养(yǎng)丰富，在减肥期间(jiān)适量进(jìn)食(shí)饺子，能(néng)够补(bǔ)充机体(tǐ)所需要(yào)的营养(yǎng)物质(zhì)和能量(liàng)，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食太多饺子(zi)，同时没有控(kòng)制(zhì)其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运(yùn)动，有可能(néng)会(huì)对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不(bù)可以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物在(zài)减肥期间是可(kě)以吃(chī)的，但是(shì)你吃两份那么多，常(cháng)人都吃不了两(liǎng)份(fèn)，所以(yǐ)你这(zhè)个是不利于减肥的。

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