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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷(lín)比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤，至(zhì)少有100多(duō)种(zhǒng)，主要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高一(yī)些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头(tóu)发(fā)干枯(kū)等(děng)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一(yī)起食用，可(kě)以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋(zī)补作用(yòng)的(de)。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会(huì)破坏(huài)药(yào)物(wù)中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的(de)目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会(huì1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤)危(wēi)害我们(men)的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙的吸(xī)收，所(suǒ)以大(dà)家在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶(chá)一起饮用(yòng)。