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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不(bù)饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能(néng)够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素(sù)割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具有降血(xuè)压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族维生素(sù)以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展(zhǎn)或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体(tǐ)代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生(shēng)长于我国北(běi)方的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含(hán)有的(de)人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含(hán)量均(jūn)高于大(dà)米和(hé)小麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸(suān)含量，几乎是(shì)大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物(wù)黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑(huá)而有光泽(zé)，长约割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐(hè)色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西(xī)北(běi)多有栽培(péi)。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。