白露(lù)，是“二十四节气”中的第15个节气(qì)，秋季(jì)第3个节气。白(bái)露节气过来，大部分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节的(de)开始。这时，人们(men)就会明显地感觉到炎热的夏(xià)天(tiān)已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白(bái)露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直射点南(nán)移，北半球日照时间变短(duǎn)，光照(zhào)强(qiáng)度减(jiǎn)弱(ruò)，地面(miàn)辐射散热快，所以(yǐ)温度下(xià)降速度也逐渐加快。白(bái)露基本结束了暑天的闷(mèn)热，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉，寒生(shēng)露(lù)凝。古人以四时配五行(xíng)，秋属金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗温较(jiào)低，而正(zhèng)午的(de)气温(wēn)仍较高，这(zhè)一(yī)时节是秋季温差最大的(de)时候。俗语言：“白露再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗身不露(lù)，寒露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随时留意天气情况，及时(shí)增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的(de)原则，适(shì)当接受耐寒训(xùn)练，可增(zēng)强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适合(hé)锻(duàn)炼(liàn)的时节，秋高气爽，适(shì)当做些户外(wài)运(yùn)动有利于舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打(dǎ)太极拳等方式进行运动(dòng)。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹(fù)式深呼吸。

白(bái)露时(shí)节，是全(quán)年(nián)昼夜温差最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是(shì)一种(zhǒng)中医(yī)证候，是由于(yú)肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生(shēng)理功能(néng)，从而导致(zhì)声音嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状。

长(zhǎng)期的肺(fèi)燥还(hái)可能会导致肺部损伤和(hé)炎症，增加肺(fèi)癌(ái)的发病风险。因此，白露时节宜(yí)润(rùn)肺养阴(yīn)，以此平衡体(tǐ)内(nèi)的阴阳(yáng)，预(yù)防因阴阳(yáng)失衡而(ér)导致的(de)疾病，同时(shí)保持肺(fèi)部的(de)健康。

露(lù)从今夜白(bái)，夜(yè)自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最好的(de)时辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

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