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　　顺产后宫(gōng)缩(suō)第(dì)1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出(chū)现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而(ér)这种(zhǒng)宫缩的(de)目的是(shì)为了排出(chū)宫(gōng)腔(qiāng)内滞(zhì)留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而(ér)促(cù)使子(zi)宫一(yī)步步恢(huī)复(fù)到生(shēng)产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球(qiú)形发硬的小包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激子(zi)宫进一(yī)步收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓解，自(zì)然消失(shī)的(de)，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子(zi)宫的变化(huà)

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时(shí)子(zi)宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会(huì)有(yǒu)这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫血，使肌(jī)纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的(de)过(guò)程，不必(bì)太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不(bù)正(zhèng)确(què)可能会(huì)造成(chéng)子宫移(yí)位;长(zhǎng)时间采用仰睡(shuì)的(de)方式(shì)，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰(yāo)酸背痛(tòng)、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产(chǎn)，那么(me)麻(má)醉药失效后(hòu)产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体(tǐ)和床(chuáng)板应形成一个角度(dù)，大约(yuē)是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外(wài)可(kě)以把(bǎ)毛毯之类的物(wù)品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不(bù)要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多(duō)餐(cān)，多(duō)喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充(chōng)人体(tǐ)所需维生素，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女性还要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女(nǚ)性(xìng)需要(yào)安心休(xiū)养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需要指(zhǐ)出(chū)的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也是不可(kě)取的(de)。

　　通常情况下(xià)产(chǎn)后(hòu)三(sān)天(tiān)就可以下床走动(dòng)了(le)，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也(yě)要(yào)注意锻(duàn)炼(liàn)自己的身(shēn)体(tǐ)，可(kě)以选择(zé)做做(zuò)操(cāo)或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后(hòu)第(dì)二天(tiān)开始，就可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫(gōng)缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的(de)，都是要进行(xíng)子宫复(fù)原，所以都会出(chū)现(xiàn)阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个(gè)女(nǚ)性生(shēng)孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促(cù)使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫缩(suō)的一(yī)种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就(jiù)像又(yòu)要(yào)生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃(wèi)部进行平行(xíng)时，子宫(gōng)就达到了原先的(de)状态，每天(tiān)只供(gōng)会下降(jiàng)到1横指，到第十(shí)天(tiān)差不多就恢复到了原(yuán)来(lái)的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫(gōng)就恢(huī)复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时(shí)的(de)疼痛(tòng)，很(hěn)难忍(rěn)受时，可(kě)以用手搓(cuō)热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人的关(guān)心，不然(rán)产妇(fù)心情会变得很(hěn)焦(jiāo)虑，不利于(yú)产后恢复(fù)。

产后怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的(de)吸(xī)吮动作(zuò)，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之(zhī)余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以通(tōng)过(guò)按摩的方式，首先(xiān)产妇把(b夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音ǎ)手放在(zài)肚(dù)脐周围，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫(gōng)的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹(fù)部有一个圆形(xíng)硬块(kuài)，就需(xū)要(yào)做子宫环(huán)形按摩，以此加速(sù)子(zi)宫的收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可(kě)以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收(shōu)缩的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产(chǎn)后(hòu)医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服(fú)用，一般服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生(shēng)的(de)嘱咐进行用(yòng)药，就可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩了。