河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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