一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作(zuò)料理(lǐ)的(de)时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补柿饼有酒味还能不能吃了，柿饼有酒味还能不能吃了呢牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的(de)含(hán)量较多(duō)，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡(jī)肉的(de)营(yíng)养价值最(zuì)大(dà)化吸(xī)收，起到(dào)强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋柿饼有酒味还能不能吃了，柿饼有酒味还能不能吃了呢(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,柿饼有酒味还能不能吃了，柿饼有酒味还能不能吃了呢如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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