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孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几(jǐ)个山竹比较好

　　孕妇一天吃(chī)2~3个(gè)山竹(zhú)的(de)。

　　避免摄入过(guò)多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食(shí)用(yòng)山竹，可(kě)以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营(yíng)养元(yuán)素，可(kě)以给孕(yùn)妇补充所需要的(de)营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以改善孕妇食(shí)欲不振的症状。

　　但是山竹属于(yú)比较甜携手三十七年风雨兼程下一句是什么三十年风雨兼程下一句的水(shuǐ)果(guǒ)，其中的含糖量较高，孕妇避免一次(cì)摄(shè)入过多，防止引起血糖升高(gāo)，增(zēng)加妊(rèn)娠期糖尿病的(de)发生概率。

　　对(duì)于孕妇存(cún)在妊娠期糖尿病，不(bù)建议(yì)食用(yòng)山竹，食(shí)用后引起血糖(táng)急剧升(shēng)高，会对胎儿(ér)产生不良影响。

山竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋白质，维生(shēng)素(sù)和(hé)矿物质，具有丰(fēng)富的(de携手三十七年风雨兼程下一句是什么三十年风雨兼程下一句)营(yíng)养。

　　孕(yùn)期(qī)适量的食用山竹(zhú)有利于孕妇的身(shēn)体健(jiàn)康以(yǐ)及(jí)胎儿的发育。

　　山(shān)竹(zhú)属(shǔ)偏寒性食物(wù)，适(shì)量(liàng)的(de)吃山竹可以缓解(jiě)孕期燥热，但是切不(bù)可过(guò)多食用(yòng)，以防引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山竹(zhú)含有较高糖(táng)分，患有妊娠糖尿(niào)病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好(hǎo)处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是(shì)酸中若甜，甜中带(dài)酸的，可以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有(yǒu)丰(fēng)富的膳(shàn)食纤维，可以预防(fáng)孕期的(de)便秘(mì)，还可(kě)以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均衡，多吃富含高蛋白质的饮食，适当(dāng)的(de)吃(chī)水果、绿叶的(de)蔬(shū)菜(cài)，吃粗纤(xiān)维的食物，可(kě)以减(jiǎn)少便(biàn)秘的发生(shēng)，可以(yǐ)增(zēng)进食欲，要少吃辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养(yǎng)要(yào)均衡，饮食要(yào)多样化。