说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来(lái)的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才(cái)是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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