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没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升是75ml的(de)。

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人体的重要(yào)性(xìng)可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当(dāng)，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多(duō)种，主要(yào)成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值更高(gāo)一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)味道更好，实(shí)际(jì)上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一(yī)起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)稀饭等(děng)一(yī)起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会(huì)被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实(shí)这样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际(jì)上是起不到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处(hǎo)是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一(yī)起饮用的(de)话，茶叶(yè)中的鞣酸会(huì)阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要(yào)注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。