宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的部分(fēn)内容(róng)，且音(yīn)频(pín)降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视(shì)频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪(zào)处(chù)理(lǐ)，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(b为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹ù)或(huò)身(shēn)体(tǐ)其(qí)他部位产生令(lìng)人愉(yú)悦的(de)独特(tè)刺(cì)激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音以及(jí)混音可(kě)以有效的避免(miǎn)声音中较多(duō)的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在(zài)纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视(shì)野(yě)。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂(zá)志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频则是(shì)更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些了(le)，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一(yī)些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡

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