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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量(liàng)的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余(yú)的脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能(néng)达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微(wēi)量元素和钾元素(sù)，而且爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血(xuè)压(yā)和治疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米别(bié)名是(shì)软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨(mó)成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及(jí)维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语对调补机体(tǐ)代谢(xiè)十(shí)分(fēn)重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布(bù)于印度(dù)、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含(hán)有的人体必需的(de)八(bā)种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形似第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子白(bái)色、黄色(sè)或(huò)褐色，性(xìng)粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般(bān)分两种类(lèi)型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高血压患者(zhě)有益。