烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能(néng)防治高(gāo)血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维苏三起解的故事，苏三起解的故事简介等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，苏三起解的故事，苏三起解的故事简介预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸(suān)甜甜的(de)。

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