减肥期间(jiān)最好不(bù)好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但是(shì)要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入(rù)的(de)总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什么时(shí)候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么(me)季节都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的(de)水果，含有的(de)热(rè)量(liàng)仅占(zhàn)成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是(shì)一种典型的低热量高(gāo)水分的(de)水果，即使是减肥(féi)的(de)人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的(de)含(hán)糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈(hā)密(mì)瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免(miǎn)大量的(de)糖分进(jìn)入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的产地主要在(zài)新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数高寒(hán)地带之(zhī)外,大(dà)部分地区均产哈(hā)密瓜,哈(h禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气;'>禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气ā)密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆地,石(shí)河(hé)子(zi)一带也有,以哈(hā)密所(suǒ)产最为著名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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