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白芝(zhī)麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有(yǒu)必(bì)定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分物(wù)质，适(shì)量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分(fēn)。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于(yú)缓解肝(gān)肾(shèn)精血缺少引起(qǐ)的须(xū)发早白(bái)、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定(dìng)的油脂，具有(yǒu)润肠通便(biàn)的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防(fáng)止(zhǐ)食用(yòng)白芝麻，避免导致(zhì)病况(kuàng)加剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白芝麻(má)适(shì)量食用能够(gòu)起到护(hù)发的效果，可是过量食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白(bái)芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是特别的白，而通过(guò)漂(piāo)白处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝(zhī)麻调查，看芝(zhī)麻的(de)丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大小不一(yī)，一头为(wèi)圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有芝(zhī)麻特(tè)有的香味，但这(zhè)种香味(wèi)不是香油的(de)滋味(wèi)，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找出一个(gè)断口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩，假如(rú)断口(kǒu)部分是(shì)黑(hēi)色(sè)，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断(duàn)口(kǒu)部分(fēn)是白色(sè)，那就阐明(míng)这种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的(de)是(shì)真货(huò)，不(bù)然可能是假货(huò)。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任何异味(wèi);而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机(jī)油味(wèi)，或者说有(yǒuword中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅)除了(le)芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘(gān)、性平word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补血明目(mù)、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成(chéng)效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫(pín)血(xuè)萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般人群(qún)均可食用

　　　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢(shāo)神(shén)经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质者食(shí)用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人(rén)经历，男(nán)人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　　　每(měi)天10~20克