河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的(de)话哪个的(de)热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎn天之蓝52度多少钱一瓶g)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味(wèi)。

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