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酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血(xuè)压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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