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十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月诗意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配(pèi)料(liào)表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

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速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖(kā)啡豆(dòu)直接研(yán)磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉(fěn),是(shì)通过将咖啡(fēi)萃取液(yè)中(zhōng)的水分蒸发(fā)而获得的干燥(zào)的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分(fēn)是(shì)不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到(dào)良好的减肥作(zuò)用，要想更好地(dì)达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥(féi)，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是(shì)可可纯度超过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡(fēi)的(de)口(kǒu)感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的是(shì)苦涩，许(xǔ十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月诗意思)多人无法接受，因此普(pǔ)通咖啡减少了可可(kě)的含量，添加了(le)糖类(lèi)物质，这种咖(kā)啡的减(jiǎn)肥效果是不理(lǐ)想的，反而里面的糖(táng)分(fēn)会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆(dòu)的烘焙(bèi)时间和温度决(jué)定的，而(ér)这2个因素也(yě)决定(dìng)了(le)最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡(fēi)风味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅(qiǎn)度(dù)烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提升，从最初的的热咖(kā)啡到现在(zài)的很多加(jiā)了(le)碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇(zhèn)的方式调制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些复(fù)合版的(de)咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是在热饮(yǐn)的时(shí)候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡(fēi)半小时后会有发热的感觉，这就是(shì)咖(kā)啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但人体每(měi)天摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每(měi)杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入(rù)会(huì)让人异常(cháng)兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减(jiǎn)肥，也(yě)要控制(zhì)每(měi)天饮(yǐn)用的量，不要(yào)贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含(hán)量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象(xiàng)之中(zhōng)的(de)那么(me)可(kě)怕(pà)，速溶(róng)咖(kā)啡是从(cóng)焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提(tí)取(qǔ)有效的成(chéng)分之后，经(jīng)过干(gàn)燥而成的(de)粉末，通常(cháng)会被制成(chéng)三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其中添加了(le)大量的白砂(shā)糖、植脂(zhī)末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加(jiā)主要(yào)是引起肥胖的其(qí)中(zhōng)的(de)一个原因，还(hái)很有可能会引起高(gāo)血压(yā)、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化(huà)植(zhí)物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利(lì)的，所(suǒ)以我们(men)经常会提到要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶(róng)咖啡(fēi)非(fēi)常的(de)好(hǎo)喝，而且也可以让人轻易地去(qù)接受，但是普通(tōng)老百姓最开始接触(chù)的咖啡(fēi)一(yī)般都是这(zhè)种咖啡，味道(dào)独特(tè)但特别的(de)香浓、清甜，很快就可(kě)以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一定原(yuán)因的，即使不加牛(niú)奶(nǎi)也有着非常醇厚(hòu)顺滑的口感(gǎn)，这是(shì)植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜可口多(duō)了(le)，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高、味(wèi)道香(xiāng)，但却是好身材的(de)头号公敌，非常(cháng)容(róng)易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果(guǒ)每天(tiān)都(dōu)大量(liàng)的(de)摄入添(tiān)加了植(zhí)脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就(jiù)会摄入更多(duō)的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有啊(a)，不(bù)仅(jǐn)仅影响自身外貌(mào)的指(zhǐ)数，或许还会增加您(nín)罹(lí)患心血(xuè)管疾(jí)病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一(yī)百(bǎi)年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有(yǒu)关！每天(tiān)喝(hē)糖水的(de)人们，内脏(zàng)脂肪更加容易出现超(chāo)标(biāo)，其健康的危害比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要(yào)是以某款速(sù)溶咖啡的(de)成分表(biǎo)来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量(liàng)为291千(qiān)焦（大(dà)约(yuē)70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说(shuō)，每(měi)天喝上(shàng)3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能量或许就超过了每(měi)天所(suǒ)需能量(liàng)的十分之一，无论是糖分或者(zhě)还是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不(bù)建(jiàn)议每天大量(liàng)的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次(cì)也是无(wú)妨的(de)，但是如果养成习惯的话，这种危害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除(chú)此之(zhī)外，速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)也不(bù)可避免地(dì)涉(shè)及(jí)到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经(jīng)起到一(yī)定的兴奋作(zuò)用，给人(rén)一种缓(huǎn)解(jiě)疲劳、提高自身(shēn)注意力的(de)感觉(jué)，所以我们经常(cháng)会靠喝咖(kā)啡(fēi)来提(tí)神。

　　但(dàn)是如果过(guò)量的饮(yǐn)用咖(kā)啡，很有可(kě)能会引(yǐn)起心悸、失眠(mián)、血压(yā)的(de)不稳定，尤其(qí)特别(bié)是(shì)有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的加速(sù)、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种利(lì)弊(bì)共存的矛(máo)盾体。

　　所以(yǐ)，对(duì)于(yú)经(jīng)常喝咖啡的(de)人来说，一定要注意控制摄入量，一(yī)般一天最好(hǎo)不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨(mó)纯咖啡(fēi)那么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需(xū)要注(zhù)意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低、碳水(shuǐ)化(huà)合物和脂肪含量比(bǐ)较低(dī)的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说(shuō)植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享(xiǎng)受到类似(shì)于奶油(yóu)的美(měi)味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学家(jiā)将(jiāng)植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的产品，而其成(chéng)本非常(cháng)低而且更容易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量的使(shǐ)用(yòng)到(dào)食品(pǐn)加工之(zhī)中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植物(wù)油之中的(de)反式脂肪酸对身体心血管系统(tǒng)具有非常可怕的危害，这(zhè)算是自(zì)身血脂的升高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工(gōng)业(yè)致力于不(bù)断的降低氢化植物(wù)油之中(zhōng)反式(shì)脂肪酸(suān)的含量，目前，很多(duō)的食品虽(suī)然都(dōu)添加(jiā)了(le)氢化(huà)植(zhí)物(wù)油（代(dài)可可脂巧克力、一些(xiē)油炸(zhà)类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反(f十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月诗意思ǎn)式的(de)脂肪酸(suān)酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何(hé)植物(wù)的(de)奶油制品、油炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食(shí)品脂肪含量比(bǐ)较的(de)高，还很有可能(néng)含有有(yǒu)害的(de)反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙(miào)啊(a)！有焦碳(tàn)化(huà)合物。

　　这(zhè)些物质(zhì)对身体的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的人可能引(yǐn)起(qǐ)失眠。