说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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