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88是不是质数，79是质数吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是(shì)纯咖啡的。

　　一(yī)般(bān)不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉(fěn)末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤(zhòu)制作的,而速(sù)溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液中(zhōng)的(de)水分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提取物(wù),所以速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)中(zhōng)的营养(yǎng)成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身(shēn)效果，最好(hǎo)是适量(liàng)的现磨黑(hēi)咖啡。

　　88是不是质数，79是质数吗一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡的口感并(bìng)不(bù)像奶咖那么香醇，更多的是(shì)苦涩，许多人无(wú)法(fǎ)接受，因此普通咖(kā)啡(fēi)减少了可可的(de)含量，添加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想的(de)，反(fǎn)而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个因素(sù)也(yě)决定了(le)最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会(huì)更丰富(fù)。

　　实际上咖(kā)啡(fēi)因含量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从(cóng)最初的的热(rè)咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变到(dào)冰镇的(de)方式调(diào)制咖啡风(fēng)味。

　　这些(xiē)复(fù)合版的咖(kā)啡不仅新(xīn)颖，而(ér)且风味(wèi)多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在(zài)热饮的时候才能更好(hǎo)地(dì)发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热(rè)咖啡半(bàn)小时后会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促(cù)进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖(kā)啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促进(jìn)脂(zhī)肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不(bù)宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄(shè)入会让人(rén)异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算(suàn)是(shì)减肥，也要控制(zhì)每天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡(fēi)因和(hé)咖啡碱含(hán)量都很(hěn)高(gāo)，还其实速溶咖啡(fēi)并(bìng)没有我们想象之中的(de)那么可怕(pà)，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之中提取有效的成分之后(hòu)，经(jīng)过干燥而成(chéng)的粉(fěn)末，通(tōng)常会被制(zhì)成三合(hé)一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病(bìng)，主要是其中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及食(shí)用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其(qí)中的一个原(yuán)因，还很有可能会引(yǐn)起高(gāo)血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关的(de)疾病，而植(zhí)脂末之(zhī)中(zhōng)含有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是(shì)不利的，所(suǒ)以我们经常会(huì)提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合(hé)一速(sù)溶咖啡非常的好(hǎo)喝(hē)，而且也可以让人轻(qīng)易地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开始接触的咖(kā)啡(fēi)一般(bān)都是这种咖啡，味道(dào)独(dú)特但特别(bié)的(de)香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的口(kǒu)感(gǎn)，这(zhè)是植脂末(mò)（又叫(jiào)做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要(yào)是糖的(de)功劳(láo)！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱(bǎo)和(hé)脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样(yàng)，热量高、味(wèi)道(dào)香(xiāng)，但却(què)是好身材的头号公敌，非常容(róng)易(yì)引发(fā)自身体重的(de)增长。

　　因此(cǐ)，如果每天(tiān)都大量的摄入添(tiān)加(jiā)了植(zhí)脂末的速(sù)溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身(shēn)外貌的指数，或许还(hái)会增加您(nín)罹患心(xīn)血管疾病(bìng)的(de)风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤(fū)老(lǎo)化(huà)、血管(guǎn)老(lǎo)化均(jūn)与(yǔ)之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现超标，其(qí)健康的危害比普(pǔ)通肥胖或(huò)许会更大(dà)！而从速(sù)溶(róng)咖啡的营养成(chéng)分组成来看(kàn)的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的(de)成分表(biǎo)来分(fēn)析，一份15克的三合一速(sù)溶咖(kā)啡能量为(wèi)291千(qiān)焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能量(liàng)或(huò)许(xǔ)就超过了每天(tiān)所需(xū)能(néng)量的十分(fēn)之一，无论是糖分或者还是(shì)热(rè)量(liàng)其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们(men)不建(jiàn)议每天大量的喝三合(hé)一(yī)的(de)速(sù)溶咖啡(fēi)，偶尔一(yī)两(liǎng)次(cì)也是无妨(fáng)的，但是如果养成(chéng)习惯的(de)话，这种危害就真的不容小觑了！除此之(zhī)外，速(sù)溶咖啡也(yě)不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中(zhōng)的咖啡因，会(huì)对我们人脑中(zhōng)枢神(shén)经(jīng)起到一定的兴(xīng)奋作(zuò)用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提(tí)高自身注意力(lì)的感觉，所(suǒ)以我们经常会(huì)靠喝咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别是有些(xiē)对咖啡因(yīn)敏感的人群，如果在喝(hē)了(le)咖啡之后会(huì)出现心跳的加(jiā)速、恶心(xīn)以及头晕等(děng)不适，可(kě)以说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常(cháng)喝咖啡的(de)人来说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每(88是不是质数，79是质数吗měi)杯大约200毫升(shēng)左右），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝(hē)速溶咖啡(fēi)，如(rú)果只能喝速(sù)溶咖啡就需要(yào)注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比(bǐ)较低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是一(yī)项了不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类(lèi)似于奶油的(de)美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的(de)稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的(de)化学(xué)家(jiā)将植物油(yóu)氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量(liàng)的使用(yòng)到食(shí)品加(jiā)工之中。

　　但是，随(suí)着(zhe)医学(xué)研究的不断进步，人们也发现(xiàn)了(le)氢(qīng)化植物(wù)油(yóu)之中的(de)反式脂(zhī)肪酸88是不是质数，79是质数吗对身体心血管系(xì)统具有(yǒu)非常可怕的危害，这算是自身血(xuè)脂的(de)升高、血栓高发(fā)的(de)重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食(shí)品(pǐn)加工(gōng)业致力(lì)于不断的降低氢化植(zhí)物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的食(shí)品虽然都添加了氢化(huà)植物(wù)油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我国(guó)规定凡(fán)是脂(zhī)肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的(de)奶油制(zhì)品(pǐn)、油炸类的(de)食品、代可(kě)可脂巧克力制品、各种派(pài)等食品脂肪(fáng)含量比(bǐ)较的高，还很有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都(dōu)有刺激性比(bǐ)较(jiào)大，使人(rén)变得异常兴奋，敏感的人(rén)可能引起失眠。