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2尺1腰围是多少厘米,2尺腰围是多少厘米

2尺1腰围是多少厘米,2尺腰围是多少厘米 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山芋是(shì)可以(yǐ)减肥的。

  山(shān)芋适当摄(shè)入可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡(kǎ),而且山芋(yù)中富含植物纤维,

  在增加饱腹感(gǎn)的同(tóng)时也不用担心(xīn)摄入过多热量,可以代替部分主食。而(ér)适当摄入(rù)植(zhí)物纤维,还可以起到一(yī)定的润肠通(tōng)便效果(guǒ)。

  部分研究表明植物纤维因为难以(yǐ)被吸收,而与肠道微生物的接触时间更(gèng)长。所以可以通(tōng)过调节(jié)肠道微生(shēng)物来帮助代谢,减肥(féi)人(rén)群可以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何(hé)保管存放时间(jiān)长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家(jiā)里(lǐ)有纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱,在下面垫(diàn)上(shàng)旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣(yī)服(fú),再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜(xiān)山芋之(zhī)间(jiān)都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱密(mì)封好。

  放(fàng)在家里干燥,通(tōng)风的环境中。

  可以保存一年(nián)时(shí)间不坏,因(yīn)为纸箱有透气防(fáng)潮的作用,旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的(de)功效,用这个方法来(lái)保存新鲜山芋,不(bù)仅保存时间(jiān)长(zhǎng),而(ér)且(qiě)新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧(jiù)报纸包裹起来。

  然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放(fàng)在干燥(zào)通(tōng)风的(de)地方,这样(yàng)也(yě)可以保存很(hěn)长时间不坏(huài)。

  纸张可(kě)以控(kòng)水锁水,能够防止外界水分影响新鲜山芋(yù),也能够保留住(zhù)新鲜山芋(yù)原有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)存(cún)。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可(kě)以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保(bǎo)存,保存之前首先将新(xīn)鲜(xiān)山芋用(yòng)保鲜膜包裹(guǒ)起来(lái),再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这(zhè)样可以保存一年都会很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样(yàng)保(bǎo)存(cún)

  很多人特别的(de)喜(xǐ)欢吃芋(yù)头,所以说一次性(xìng)会买很(hěn)多芋头回来,这(zhè)样自己一(yī)天肯定是吃不完的,想要将芋(yù)头保存下(xià)来,但是害怕保存不好(hǎo),担心(xīn)这个芋头坏掉了(le)不能吃,所以(yǐ)说很多人常常为这个事情担忧(yōu),也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头还(hái)是吃新鲜的比(bǐ)较(jiào)好,芋头保(bǎo)存(cún)不(bù)好很容易坏掉(diào)的(de),也很容易发芽,那么芋头(tóu)怎么(me)存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下2尺1腰围是多少厘米,2尺腰围是多少厘米(xià)或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会发生(shēng)冷窖,表(biǎo)皮易(yì)被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不(bù)宜干之说,过干也会导致(zhì)腐(fǔ)烂,贮(zhù)藏(cáng)要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购(gòu)买之后尽快食(shí)用,并(bìng)且一定不能(néng)放入冰箱,当气(qì)温低(dī)于7℃度(dù)时,应存(cún)放于室(shì)内较温暖(nuǎn)、通风处保存(cún)。

  若需保(bǎo)存(cún)较长(zhǎng)时间,可采用通(tōng)风(fēng)库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄(báo)膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通(tōng)风良(liáng)好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的(de)是,在(zài)贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散(sàn)热。

  控(kòng)制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一次(cì)性买回来太(tài)多的芋头(tóu)不(bù)知道怎么保存好的话,那么(me)不妨试试(shì)上面(miàn)我们介绍的这些保(bǎo)存芋头的方法,如果不是很多(duō),那么(me)最好是放在冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮,这样带皮的保(bǎo)存时(shí)间(jiān)才能更(2尺1腰围是多少厘米,2尺腰围是多少厘米gèng)长久,如(rú)果没(méi)有冰箱,那(nà)么自己一定要把芋头(tóu)放在通(tōng)风的地(dì)方。

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