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　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的(de)。关(guān)于(yú)一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)大卡，一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少千(qiān)焦，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少米(mǐ)饭，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

一个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值上(shàng)并(bìng)非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很(hěn)大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还(hái)含(hán)有多种维生素及矿(kuàng)物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译)后，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据(jù)自己的需(xū)要(yào)混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食用(yòng杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译)，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装，它应该直(zhí)接放(fàng)在一个可以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内(nèi)，含有(yǒu)很(hěn)多磷(lín)脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄(huáng)内(nèi)，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)维(wéi)生素含量(liàng)也很丰富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一(yī)些(xiē)核(hé)黄素，对(duì)人视力也有很好补益(yì)作(zuò)用。