宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处(chù)理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或(huò)身体(tǐ)其他(tā)部(bù)位产生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺(cì)激(jī)感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不(bù)同(tóng)发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特(tè)别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及(jí)混音可(kě)以有效的避免(miǎn)声(shēng)音(yīn)中(zhōng)较多的(de)基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵(líng)的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词(cí)进入了(le)大(dà)众的(de)视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发(fā)器所触发的(de)情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部(b河北属于南方还是北方 河北属于北方吗ù)位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流经过等(děng)感(gǎn)受(shòu)。对于(yú)这(zhè)种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则(zé)是更好的(de)选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了(le)，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵(líng)得到片(piàn)刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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准备好了吗？我们开始(shǐ)吧

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