烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养(yǎng)元素(sù)磷和(hé)铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这种香(xi东隅已逝桑榆非晚是什么意思āng)味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还(hái东隅已逝桑榆非晚是什么意思)能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助于(yú)降低血脂(zhī)，清除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么东隅已逝桑榆非晚是什么意思算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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