说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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