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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含有的(de)热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适(shì)合(hé)于瘦(shòu)身的(de)人(rén)群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并(bìng)没有(yǒu)瘦(shòu)身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不(bù)同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的(de)南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表(biǎo)会(huì)有许多(duō)纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)，究竟(jìng)它(tā)也是(shì)瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思来(lái)的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏(huài)南(nán)瓜外(wài)表(biǎo)，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形(xíng)：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起(qǐ)承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如(rú)感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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