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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作废物排(pái)出身体之(zhī)外(wài)，所(suǒ)以适当吃(chī)一(yī)些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素(sù)和钾元(yuán)素，而且还(hái)有(yǒu)很多其他(tā)的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同一种物质，大(dà)黄米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素(sù)以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有多种米、麦中所缺(quē)乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄米是什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种作(zuò)物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于(yú)印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子(zi)是生(shēng)长于我国(guó)北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量(l劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人劳力者治于人是什么意思iàng)均高于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几(jǐ)乎是(shì)大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具(j劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人劳力者治于人是什么意思ù)角棱，边(biān)缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般(bān)分两种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏(piān)穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷的(de)种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素E，每(měi)100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高血压患者有益。