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拜拜(bài)肉好减吗，拜拜肉难(nán)减吗(ma)

　　想让拜拜肉减下(xià)去,求美者要知(zhī)道(dào),上臂也(yě)可以(yǐ)选择进行脂肪抽吸,并且在脂(zhī)肪抽吸过程中对浅层(céng)的脂肪进行(xíng)均匀的吸(xī)除(chú),对于(yú)皮肤有(yǒu)非常好(hǎo)的弹性回缩(suō)作用。

拜拜肉会影(yǐng)响肩宽(kuān)吗

　　拜拜肉藏在胳膊(bó)底下(xià)，一举手晃动着(zhe)说拜拜就摇晃不已，故称为拜拜肉。

　　拜拜肉位于我们手臂肱三头肌部分，除去多(duō)余(yú)的脂肪(fáng)原因(yīn)，因(yīn)为(wèi)肱(gōng)三头肌松弛无力而(ér)导致(zhì)拜拜(bài)肉急(jí)剧加重，从(cóng)而形(xíng)成拜拜肉。

　　拜拜(bài)肉的成因有很多，但主要(yào)还是缺乏运动导致的(de)，当然(rán)不应排除部分人的个人身体特(tè)质原(yuán)因。

　　除了缺(quē)乏运动外(wài)，还(hái)有(yǒu)坐姿不(bù)当等(děng)有(yǒu)可能会导致(zhì)形成拜(bài)拜肉(ròu)。

拜拜(bài)肉有什么危害(hài)

　　拜拜肉虽然是很(hěn)多人健身(shēn)会忽略的部位，但是忽略(lüè)它也是有害处的。

　　手(shǒu)臂肥大，这(zhè)会让我们上肢的淋巴(bā)系统循环变差，血液不通畅，毒素滞留，久而久之就会造成(chéng)我(wǒ)们身体(tǐ)的肌肉酸(suān)痛，也(yě)有人会出现不适甚至疾(jí)病(bìng)。

　　手臂的脂肪增多说明我(wǒ)们的身体新陈代谢功能也变差了，吃(chī)进去的(de)食物产生的热量就会消(xiāo)耗得慢(màn)，脂肪堆积形(xíng)成肥胖。

　　拜(bài)拜肉的存在会(huì)让(ràng)体液循环缓慢，水分无法排(pái)出，身体新陈代谢速度变慢，导致免(miǎn)疫力下降。

　　淋巴系统是我们人(rén)体很重要的(de)防御免疫系统，如果它出现了问(wèn)题，接踵而来的一定是我们身体(tǐ)各种各样的(de)问题。

　　对于女性朋友来说(shuō)，拜(bài)拜肉的出现(xiàn)通常(cháng)是伴(bàn)随(suí)着副(fù)乳的，在人的(de)视觉(jué)上(shàng)给人一(yī)种虎背熊腰(yāo)的(de)感觉(jué)，抛去健康(kāng)问(wèn)题，肌(jī)肉长期(qī)处(chù)于松弛状态，堆积(jī)脂肪，但对于女(nǚ)性的(de)穿衣就很(hěn)不(bù)友好。

　　随着(zhe)年(nián)龄增长，尤其是25岁之后(hòu)，肌肉(ròu)松弛(chí)明显，站(zhàn)姿坐姿(zī)都(dōu)没(méi)有气质。

拜拜(bài)肉怎(zěn)么练成(chéng)肌肉

　　1.墙上俯卧撑 站(zhàn)在距离墙面(miàn)约(yuē)1米的位(wèi)置，身体前倾，双手向前伸(shēn)直，与肩同宽，掌心紧(jǐn)贴(tiē)墙壁(bì)，支(zhī)撑(chēng)上身(shēn)的(de)重(zhòng)量，双(shuāng)脚打开(kāi)与(yǔ)肩同宽。

　　要注意身(shēn)体虽然前倾，但要保持身(shēn妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释)体呈一条直线，重(zhòng)心在前，模(mó)拟(nǐ)俯卧撑动作，感觉小腿(tuǐ)的肌肉呈拉紧状态，身体保持(chí)一条直(zhí)线，收腹挺(tǐng)胸。

　　双手伸十，脚(jiǎo)不(bù)动，身(shēn)体缓(huǎn)缓后移，重心(xīn)还(hái)是在前(qián)，整(zhěng)个动作再(zài)进行8-10次(cì)，注意调整呼吸(xī)。

　　2、钻石俯(fǔ)卧撑 缩短两手掌间的距离，迫使你更专注于(yú)三头肌(jī)的运用。

　　采标准(zhǔn)伏地挺(tǐng)身姿(zī)势或者跪姿，双手并拢放在胸(xiōng)部正下方，让食(shí)指与大拇指碰在一起，形成(chéng)三角形(xíng)或菱形。

　　收紧核心肌群，慢慢将身(shēn)体往下(xià)贴(tiē)近(jìn)地面(miàn)。

　　双(shuāng)手手肘(zhǒu)尽量贴近身体两侧，接近地面後停顿(dùn)一下，再将身体推回至(zhì)起始(shǐ)位(wèi)置。

拜拜肉和蝴蝶袖的区(qū)别

　　蝴蝶袖(xiù)和拜拜肉是两种属于胳膊上不同的赘(zhuì)肉,会(huì)让(ràng)影响(xiǎng)我们形(xíng)体的美(měi)观程度(dù)。

　　它(tā)们存(cún)在的位(wèi)置是不同的,蝴蝶袖一(yī)般存在(zài)于(yú)人(rén)手臂的肱三(sān)头肌后侧(cè),而拜拜肉直接在(zài)胳膊(bó)的下方。

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