一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重(zhòng)去(qù)骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜(吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗cài)或肝(gān)脏差(chà)，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的(de)小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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