说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wá正方体体对角线的公式是什么，正方体体对角线公式计算n)手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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