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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白(bái)色血液，对人体的重(zhòng)要(yào)性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的(de)最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克(kè)力(lì)搭配(pèi)在(zài)一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shà魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段ng)空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可(kě)以(yǐ)为(wèi)身(shēn)体补充营养，其实这样做(zuò)是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段(wèi)热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用(yòng)牛(niú)奶送服(fú)，这样做会(huì)破坏(huài)药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家在喝(hē)牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。