河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖以及吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高一点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高些，河粉和米饭(fàn)哪个热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪个热量高哪个热量低等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的(de)目台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成(chéng)的(de)条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思>

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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